упражнения для эрекции
 

Упражнения для эрекции

Курсы

Контроль потенции и длительности полового акта

Всем мужчинам!

Приобрести тренинг — правильный выбор. Сегодня мы начнем работать над качеством сексуальной жизни, укреплять потенцию и учиться контролировать половой акт.

Я не предлагаю вам волшебную таблетку вроде виагры — я предлагаю конкретные техники, которые нужно выполнять честно и старательно. Поэтому рекомендую настроиться на работу и со всей серьезностью отнестись к упражнениям.

Упражнение №1 — ‘Почувствуй интимные мышцы’

Вы знаете сколько интимных мышц управляют членом и эрекцией? Нет, не одна, а целых три. Их название, как их найти и как почувствовать — это цель первого упражнения.

Скачать первое упражнение

Упражнение №2 — ‘Работаем с лонно-копчиковой мышцей’

Находить уже научились, теперь разрабатываем главную интимную мышцу. Упражнения нужно делать не меньше 10-21 дней.

Скачать второе упражнение

Упражнение №3 — ‘Упражнения Кегеля для мужчин’

Сегодня — упражнение Кегеля! Это самое известное в урологии упражнение. Рекомендуется и мужчинам, и женщинам.

Все видео об упражнении — упражнение Кегеля

Скачать третье упражнение

Упражнение №4 — ‘Контроль эрекции’

Сегодня переходим к тяжелой артиллерии — контролю над эякуляцией. Учимся считать свою длину полового акта. Когда делать паузу и как продолжать. Для упражнений понадобятся все техники, которые мы выполняли раньше с интимными мышцами.

Скачать четвёртое упражнение

Упражнение №5 — ‘Контроль возбуждения’

Какое бывает возбуждение? Что значит сильное и слабое возбуждение. Учимся оценивать и управлять возбуждением.

Скачать пятое упражнение

Упражнение №6 — ‘Степень и контроль эрекции’

Вы уже почувствовали, что эрекция — это не бесконтрольное состояние, а вполне себе управляемое явление. Настолько управляемое, что мы можем даже оценить его в цифрах. Этим мы и займёмся.

Скачать шестое упражнение

Упражнение №7 — ‘Фаллическая атлетика’

Мы уже изучили все три половые мышцы. Почувствовали как они управляют эрекцией. Теперь мы будем делать их сильнее.

Скачать седьмое упражнение

Упражнение №8 — ‘Массаж эрогенных зон’

Какой же спорт без массажа? Правильный интимный массаж даёт не только уменьшение сосудистого и секреторного застоя, но и повышение выделения половых гормонов.

Скачать восьмое упражнение

Упражнение №9 — ‘Бонусный урок!’

Немного о здоровой жизни. Бады и средства для потенции и эрекции. Заключение.

Скачать девятое упражнение

Помните! Любые упражнения как и любой спорт действуют по принципу — чем дольше, тем лучше. Курс рассчитан минимум на 2-3 месяца занятий. Хотите стать чемпионом — занимайтесь 7-8 месяцев.

Написать комментарий

Анти-спам: выполните задание


:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)